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苹果的养生功效
一日一苹果，医生远离我脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾扩张血...
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木瓜的养生功效
木瓜，又称万寿果味甘、性平、微寒蛋白分解酵素。1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰...
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芒果的养生功效
芒果，不宜多食，有药用价值，性平味甘、解渴生津。性质带湿、毒，有皮肤病或肿瘤者应避免进食（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）未熟的可能治过敏哮喘禁忌。少数的富含蛋白...
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猕猴桃的养生功效
猕猴桃，又称奇异果，喜欢吃的人都知道，奇异果防癌有道，但是如果咳嗽时进食可能会加重病情。1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。...
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椰子的养生功效
椰子性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡，有补益功效。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺...
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保温杯里泡枸杞——20个养生常识了解一下~
1、凉水洗脚有损健康。2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石。4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥。6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾...
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健康食物养生歌
苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 ...
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养生十二少、十二多
十二少：少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。十二多：多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑, 多乐则意溢,多喜则忘错昏乱...
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养生小知识
1、 冬睡不蒙头，夏睡不漏肚。2、 早起先梳头，人好精神佳。3、 睡前常揉腹，脾胃更健康。4、 没事踮踮脚，肾气少不了。5、 要想腿不老，常踢毽子好。6、 要想腿不废，走路往后退。7、 出汗不迎风，跑...
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