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饭后多长时间可以运动?
饭后30分钟处于消化运行的阶段,可以进行缓慢的步行,饭后一个小时可以做一些骑行或是力量锻炼等中等运动,饭后2小时可以进行强烈的运动,例如跳绳、长跑、打球均可,对于有胃病的人群建议2个小时后再运动。
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饭后不要立即吃水果
饭后不要立即吃水果饭后不要立即吃水果。因为正餐从被你吃到嘴里倒消化结束,至少需要两个小时。如果饭后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵,从而引发胃胀。
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吃大蒜嘴巴难闻怎么办?怎样去除口腔蒜味葱味?
饮食中难免会吃到一些口味较重的食物,比如说蒜或者葱,那么怎样去除口腔蒜味葱味?来和我一起看看吧。怎样去除口腔蒜味葱味牛奶:吃大蒜后的口气难闻,喝.....