穿着

女人在怀孕之后，身体逐渐会变得肥胖和笨重。所以在孕期外出的时候，最好不要穿着一些过于紧身的衣服。一方面是为了不挤压到肚中的胎儿，还有一方面则是穿宽松的衣服会让孕妈的行动方便。说到行动方便，选一条舒适而且还适合在孕期穿的裤子则是很有必要了。另外还建议孕妈妈穿背带裤，这样更不容易掉裤子，漂亮的背带裤还能够减龄，让孕妈妈看起来年轻有活力。

同时内衣的选择最好搭扣在前面，便于穿脱，当到怀孕晚期时可以选择哺乳内衣，方便生孩子之后继续使用。最后女性需要注意孕妇装最好准备三四套，由于孕妇分泌物较多出汗较多，孕妇装多可以更好的换洗，保证孕妇身上一直干净清爽。

选择服装的时候，面料要能吸汗、透气、御寒、保暖。

选择高腰内裤

孕妇腹部逐日逐月地变大，在整个孕期，对腹部的保健显得非常重要，着了凉，往往会引起感冒，甚至导致许多并发病症，造成流产或早产。为了避免腹部着凉，应根据孕妇体形变化的特点，选择那些能把腹部全部遮住的肥大内裤。这样既有利于孕妇保健，又有利于胎儿的正常发育。

鞋类选择

关于鞋子的选择，最重要的一点是舒适。具有牢固支撑身体的宽大后跟，最好以平跟为主。若有些女性穿不惯平跟鞋，可以选择高度在2~3厘米的范围。

穿上运动服、保护好双脚

运动时保持凉爽，也就需要你选择宽松、透气、活动范围大的衣服。要挑选支撑性好的胸罩，尺码大于平时穿的，并且注意不要妨碍到运动，当然运动文胸是最好的选择。换一双适合孕妇的质量过关的运动鞋，防止在运动过程中摔倒或受伤。另外，要确保运动鞋和你正在参与的运动项目相匹配。

适当穿连裤袜

孕期容易疲劳，还容易发生下肢静脉曲张，除了减少站立时间来预防，还可以选择连裤袜，也可以对预防静脉曲张也有一定帮助，但要注意不要长时间穿。